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【板栗可以多吃嗎吃多了好嗎一天能吃多少為好 板栗可以多吃嗎】1、板栗不能多吃 。
2、板栗含有較多的淀粉，多吃不易消化，可能會造成腸胃不適，并且板栗中含有豐富的糖類物質，過量食用可能會對血糖產生影響，加上每100克板栗中含有214大卡熱量，屬于高熱量食物，多吃容易導致發胖 ， 因此適量食用即可 。
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