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【老年人每天吃幾粒花生米最好】1.老年人每天吃15至20?；ㄉ鸀橐?。最好吃清蒸花生和水煮花生，盡量少吃油炸花生 。因為炒花生容易高血脂 ， 而且油的脂肪不同 ， 所以還是少量吃 。
2.花生含有大量的蛋白質、脂肪、淀粉、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、硫胺素、棕櫚酸、維生素A、B、C、E、K等營養成分 。
百科【】以上解釋了老人每天吃幾顆花生是最好的 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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