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如何自測腰椎是否有問題

生活百科如何

以下四種情況，如果有一項屬于經常發生，說明腰椎開始出現問題了 ， 應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了 。
1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了 。
2、熟睡一夜后腰痛仍沒有緩解；向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕 。
3、平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直 。
【如何自測腰椎是否有問題】4、平躺 ， 將雙腿的膝關節伸直，并抬高，抬到一半就疼痛難忍 。
晨起活動腰部:洗手盆不要過低 。倒退，換一種方式行走 。鍛煉下身肌肉群 ?？刂企w重，保護腰椎 。