現在的生活節奏很快 ， 越來越多的人生活習慣都打亂了 ， 就連吃飯都不好好吃了 ， 導致腸胃混亂不正常 ， 從而引發便秘口臭等一系列問題 ， 直接危害了身體健康 ， 這時候我們就一定要養成好的生活習慣 ， 堅持鍛煉 ， 合理飲食 。 “天然瀉藥”被發現 ， 和土豆一起吃 ， 排出臭宿便 ， 常吃體重不到百！它就是辣椒了 ， 辣椒有著很強的刺激性作用 ， 能夠刺激腸胃蠕動 ， 而土豆含有豐富的膳食纖維 ， 能夠潤腸通便 ， 和辣椒一起吃再合適不過了,體重嗖嗖降！下面小編教給大家的就是尖椒土豆片的做法 ， 特別下飯 ， 快來看看小編是怎么做的吧
尖椒土豆片

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By石榴樹2008
配料：
土豆300克、豬里脊50克、辣椒(紅 ， 尖 ， 干)3個、食用油適量、精鹽適量、醬油少許
烹飪步驟：
1.土豆去皮再對半切開 ， 再對半切最后切成薄片 ， 這樣切好的土豆片大小比較適中 ， 當然土豆片切多大還要看土豆的大小 ，

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2.盆里放入適量的清水 ， 清水的量要能沒過土豆片 ， 再把切好的土豆片放到清水里浸泡半小時以上 ， 這樣可以去掉土豆片的淀粉 ， 讓土豆片炒出來更清脆爽口 ，

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3.紅辣椒去掉辣椒底 ， 然后斜刀切成片 ， 大小與土豆片相似 ， 如果不能吃辣的 ， 可以去掉辣椒里面的辣椒籽 ，

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4.豬里脊切片 ， 炒鍋燒熱再倒油 ， 油熱后先來炒肉片 ， 待肉片稍稍變色 ， 點一點醬油繼續翻炒 ， 醬油的目的是去腥提鮮 ，

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5.土豆片浸泡好了以后 ， 瀝干水分加入到肉片里一起翻炒 ，

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6.待土豆片都均勻沾上油后加入醬油一起翻炒 ， 炒至均勻上色 ，

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7.土豆片炒的快熟了 ， 再放入辣椒翻炒 ， 最后加鹽調味出鍋了 。

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烹飪小貼士：
辣椒營養價值
1.辣椒含有豐富的維生素C ， 可以控制心臟病及冠狀動脈硬化 ， 降低膽固醇；
2.辣椒含有較多抗氧化物質 ， 可預防癌癥及其他慢性疾?。?br /> 3.吃飯不香、飯量減少時 ， 在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加飯量；
4.辣椒具有強烈的促進血液循環的作用 ， 可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀；
【“天然瀉藥”被發現，和土豆一起吃，排出臭宿便，常吃體重不到百】5.辣椒含有一種特殊物質 ， 能加速新陳代謝天謝地達到燃燒體內脂肪的效果 ， 從而起到減肥作用；這種物質還可以促進荷爾蒙分泌 ， 對皮膚有很好的美容保健作用 ， 是女性的“補品” 。
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