由于健康狀況持續改善 ， 人均壽命達到70歲 ， 人口老齡化趨勢日趨明顯 。 老年人的醫療、生活等各種問題越來越引起社會的關注 。 然而 ， 對于涉及老年人身心健康的問題 ， 目前仍有很多模糊的認知 ， 其中 ， 老年人本身也有很多成見 。 夫妻生活要貫穿于人生的整個過程 。 所以 ， 研究和解決老年人的心理健康問題 ， 對于維護老年人的身心健康和家庭社會的安寧至關重要 。
人到了晚年 ， 身體會發生很多的變化 。 除了頭發花白、皺紋密布、褐色斑點、牙齒脫落、步履緩慢、佝僂著腰外 ， 還會導致身體機能的衰退 。
1、感官體系

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視力減退 ， 有老花眼 ， 嗅覺、味覺、痛覺、冷熱覺、關節位置覺、震動覺等都會出現明顯的降低 。
2、心臟
動脈硬化時 ， 心臟收縮能力下降 ， 心肌缺血 ， 隨著年齡的增長 ， 血壓升高 ， 血液流動緩慢 ， 容易患上冠心病、高血壓、腦血管事故 。
3、排尿
當80歲時 ， 腎體積縮小 ， 比40歲時減少1/5 ， 腎功能下降 。 腎臟具有很好的代償功能 ， 所以其排出的代謝廢物的能力是基本正常的 。 只是由于腎精不足 ， 導致夜尿增加 。
4、呼吸

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肺泡的體積增大 ， 肺泡壁變薄 ， 肺活量下降 ， 呼吸肌力下降 ， 支氣管纖毛活動減少 ， 容易出現呼吸道炎癥 ， 咳嗽、咳痰等 。
5、消化
消化系統粘膜萎縮 ， 消化酶的分泌會降低 ， 容易出現消化不良、腹脹、便秘等癥狀 。
【50歲以后的人，“夫妻生活”該如何？一起談談吧！】6、關節

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關節軟骨有明顯的變性 ， 經常發生骨質增生 。 肌腱附著部、骨化、骨化、骨性關節炎、骨質疏松癥等 。 易造成骨折 ， 骨折后難以愈合 。
7、免疫
胸腺逐漸萎縮 ， 免疫功能降低 ， 抵抗力降低 ， 而體液免疫功能增強 ， 容易引起自身免疫疾病 。
老年人想要維持“夫妻生活” ， 就要有個好體質 ， 這些事情就要做好：
1、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
2、生活習慣

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雖然他們的生理機能下降了 ， 但是因為他們的運動量的減少 ， 他們還是能夠適應的 。 只要養成良好的衛生習慣、樂觀的心態、有規律的生活方式和適量的運動 ， 都可以有效地降低由老化引起的各種疾病 。 返回搜狐 ， 查看更多
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