晚上健身完能吃西瓜，西瓜可以緩解運動后的疲勞感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能與人體內的酶產生化學反應，轉變成對人體循環和免疫系統有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，幫助放松血管 。
【晚上健身完能吃西瓜嗎】運動后大量出汗，需要及時補充水分，而西瓜含水量豐富，適量的吃西瓜有助于補充水分，促進人體新陳代謝，還能消暑解渴 。西瓜中含有瓜氨酸，補充瓜氨酸可以幫助保持體內器官健康，以及保證肌肉活力，有效加速新陳代謝，適量吃西瓜可以緩解運動造成的肌肉酸痛，還可以降低心跳速率 。
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