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3種加速器官衰老的習慣，別等生病了才想著改，建議告知家人

養生常識健康知識

人體 ， 就好比是一臺精密的機器 ， 各種各樣的器官和組織 ， 就像是一個個嚴絲合縫的零件 ， 讓身體這臺機器運轉起來 。 當某個零件老化或者損壞 ， 機器的運轉也會受到影響 。
換句話說 ， 相比于人體本身 ， 人體的各種器官和組織在常年運轉的過程中 ， 其實更容易磨損和衰老 。 如果在日常生活中加倍損耗 ， 器官的年齡還會比你實際年齡大得多 ， 衰老的器官 ， 自然也更容易引發疾病 。
3種加速器官衰老的習慣，別等生病了才想著改，建議告知家人
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3種加速器官衰老的習慣 ， 別等生病了才想著改
①經常抽煙——讓肺部和口腔衰老
眾所周知 ， 吸煙是對健康有害的習慣 ， 尼古丁 ， 焦油等有毒物質順著呼吸道進入肺部 ， 刺激和入侵肺泡和肺細胞引發病變 ， 甚至會增加肺癌的風險 。
在演變成肺癌的過程中 ， 肺部功能減退 ， 新生的肺細胞減少 ， 因此喜歡抽煙的人 ， 肺部年齡也會比同齡人更大 ， 從而感染引發疾病 。
不僅僅是肺部 ， 口腔作為第一時間接觸煙毒的組織 ， 例如舌頭 ， 牙齒等 ， 都容易出現衰老現象 ， 比如味覺衰退 ， 牙齒衰落等 。
如果不想在尚且年輕的時候連吃飯 ， 呼吸都存在困難 ， 盡早改掉吸煙的習慣比較好 。
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②長期久坐不鍛煉——骨骼和消化系統衰老
長期缺乏運動 ， 身體新陳代謝速度也會更加緩慢 ， 鈣質的吸收效率本身就很低 ， 長期久坐 ， 骨骼更是無法吸收充足的鈣質 。 久而久之 ， 骨骼骨密度大量流失 ， 也就更容易衰老 。
除此之外 ， 消化系統也會因為長期久坐而變老 。 這是因為久坐的同時 ， 腹部血液會因為壓迫而淤積回流 ， 集中到腸胃的血液變少 ， 長此以往 ， 腸胃的如東效率變低 ， 消化系統也會變老 。
尤其是現代的上班族們 ， 久坐的習慣更是普遍 ， 平時多站起來運動運動 ， 也是保養腸胃和骨骼的有效方式 。
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③經常生氣——肝和大腦會衰老更快
【3種加速器官衰老的習慣，別等生病了才想著改，建議告知家人】人生在世 ， 難免會遇到不開心的事情 ， 大多數人面對不開心 ， 會通過生氣來排解情緒 。
但實際上 ， 我國中醫很早就對情緒和器官之間的關系有關研究 ， 正所謂“喜傷心 ， 怒傷肝” ， 中醫認為 ， 經常生氣會導致身體血氣紊亂 ， 而肝臟作為身體最大的藏血器官 ， 自然而然也會因此收到影響 。 經常生氣 ， 肝臟更容易受到傷害 ， 也更容易衰老 。
另一方面 ， 我國空軍軍醫大學曾經發表過論文研究 ， 發現在生氣的過程中 ， 血液主要的流動趨向是大腦 ， 經常生氣 ， 大腦血管收到的沖擊壓力會增加 ， 大腦血管損傷 ， 大腦的衰老速度也會變快 。
不僅如此 ， 生氣時身體內分泌變化 ， 血液中的毒素和代謝垃圾也會比較多 ， 集體向大腦涌去 ， 也并非是什么健康的現象 。
正是因為生氣加速肝臟和大腦的衰老 ， 長期生氣可能會增加老年癡呆以及肝衰竭隱患 ， 尤其是中老年等身體器官較為薄弱的人群 ， 平時更要注重情緒的管理 。
總而言之 ， 身體的器官 ， 并非會完全符合我們現有年齡 。 想要器官更加健康 ， 最重要的是要在日常生活中做出調整 ， 生活安排得更健康 ， 器官年齡更低 ， 疾病風險也會更小 ， 長壽才能握在我們自己的手中 。