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疾病|頭發愛吃的3果3蔬，吃完碎發猛長

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疾病|頭發愛吃的3果3蔬，吃完碎發猛長

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防月兌發3種水果
1、桑葚
桑葚中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分 ， 能改善皮膚血液供應 ， 營養肌膚 ， 使皮膚白嫩及烏發等作用 ， 并能延緩衰老 。

2、奇異果
含有豐富營養元素的奇異果 ， 可謂是水果中的營養之王 ， 富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸 ， 能有效改善頭發干燥情況、維持水分 。

3、桃子
吃蜜糖能夠滋養頭發 ， 它能使頭發高度的保濕和滋潤 ， 蜜桃對頭發有保護的作用 ， 它含有的營養成分是蛋白質 ， 脂肪 ， 糖 ， 鈣 ， 磷 ， 鐵和維生素b ， 能夠使肌膚有彈性 ， 增強頭發的柔軟度 。

防月兌發3種蔬菜
1、茄子
茄子中豐富的花青素可以強化毛nang細胞 ， 使xue液流動順暢 ， 緩解頭發老化 。

2、黃瓜
可以直接吃 ， 也能拿來炒菜 ， 或者榨成汁喝也可以 ， 每天喝一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發月兌落和指甲劈裂 。

3、玉米

玉米內含有豐富的蛋白質和膳食纖維 ， 補充蛋白質可以增強體質 ， 有預防月兌發、干枯、duan發的效果 。

防月兌發這樣做：
1、頭發別扎太緊
頭發扎得過緊 ， 或者頻繁做造型 ， 都會使毛nang張力過大 ， 最終導致毛nang損傷、疤痕和永久性損傷 。
2、洗發前梳頭
洗頭前先用梳子梳順頭發 ， 讓頭皮上的油脂污垢和灰塵浮在表面 ， 才能把頭發頭皮都洗干凈 。 為避免傷到頭皮 ， 建議使用寬齒梳子或圓頭梳 。
3、育發液生發
洗發水要仔細認真挑選 ， 選擇適合自己的健康的洗發水 ， 除此之外 ， 想要防月兌生發的姐妹可以試試姜.良.育.發.液 ， 何首烏、側伯葉成分有助于加速頭發生長 。
4、定期做保養
一周可以使用1~2次發膜/護發素 ， 讓頭發吸收更多營養 ， 補充水分 ， 看起來更具有光澤感更柔順 。