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頭發出油出得厲害，中醫是怎么看待的？一文學習下

健康知識養生常識

老吳大半年前身體就發現了一個異常 ， 就是頭皮出油厲害 。 當時老吳每天晚上洗個頭 ， 到了第二天早上就發現自己頭上全是油 ， 看起來非?？鋸埦拖袷敲刻於紱]有洗頭一樣 。 這一點老吳沒有在意 ， 改成每天早上起床洗頭 。
【頭發出油出得厲害，中醫是怎么看待的？一文學習下】但誰知道 ， 這么一來一天下來 ， 下午的時候頭上又是滿頭油 。 同事見到老吳都開玩笑說：“老吳 ， 你這頭不洗洗 ， 準備攢著頭油快夠炒菜吃了 。 ”
老吳聞言也是無奈笑笑 ， 自己是每天都洗頭但就是沒啥變化 。 不僅頭皮出油沒有改善甚至還有變本加厲的情況 。 半年前就是這樣 ， 現在的老吳還是深受其擾 。 不僅如此 ， 老吳的頭發不僅出油厲害 ， 頭頂的頭發開始變細變軟 ， 脫發加重隱隱有要變成地中海發型的趨勢 。
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日常生活中像是老吳這樣頭皮出油厲害的人不在少數 ， 很多人往往每天都洗頭卻像是三天沒洗頭的樣子 。 不僅影響自己的個形象 ， 還影響個人的生活質量 。 出現這樣問題的原因 ， 究竟是因為什么呢?
其實 ， 這一點從中醫上來說可能是因為兩種問題導致的 ， 一種為實癥 ， 一種為虛癥 。
首先 ， 我們先來談談實癥 ， 虛熱之邪 。
虛熱之邪之所以會產生 ， 可能和日常生活中的一些不良生活習慣有關 。 當我們的飲食油膩 ， 愛吃甜膩的食物 ， 肥厚的食物 。 這些食物在腸胃之中難以消化就會聚積痰濕 。 聚痰生濕身體就會明顯受到影響 ， 導致很多患者出現虛胖的情況 。 一般表現為身體發福 ， 尤其是肚子較大濕氣重 ， 雖然人看起來胖胖的但會懶言少語 ， 身體乏力 。 這種屬于虛胖 ， 濕氣重身體內水液代謝不平衡 ， 水油代謝出現問題進而導致頭皮出油 。
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其次 ， 我們再來談談虛癥 ， 肝腎虧虛 。
黃帝內經《素問·六節藏象論》記載“腎者 ， 主蟄 ， 封藏之本 ， 精之處也 ， 其華在發 ， 其充在骨 。 ”其實就說的很明顯了 ， 腎臟是藏精的地方 ， 中醫上說“發為血之余” ， 精能化血當腎精充足精血旺盛之時 ， 我們的身體的毛發旺盛 ， 當腎精虧損之時 ， 我們的頭發就會枯槁凋落 。 這就是“其華在發”的意思 。 “其充在骨”當腎精不足的時候 ， 我們骨骼就會感覺異常 ， 像是很多人腰酸背痛 ， 手腳無力 ， 頭發出油凋落 ， 精神不振等情況 ， 其實一般就是腎精不足表現出來的問題 。
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我們知道了兩種導致我們頭皮出油的兩種原因 ， 其實我們就能夠針對進行調理 ， 日常生活中應該怎么做?
面對濕熱之癥 ， 我們最好的方式就是清熱除濕 。 虛熱在體內很難清除 ， 我們應該先選擇清熱和除濕兩個方面來對癥下藥 。
是藥三分毒 ， 我們一般建議選擇先使用食物調理 ， 面對熱毒可以選擇馬齒莧 ， 馬齒莧性質寒涼 ， 有清熱解滑 ， 涼血止痢的效果 。 這是一種藥食兩用的中藥材 ， 日常生活中選擇燙熟涼拌或者包餃子都是可以的 。
我們應該進行除濕 ， 除濕的好幫手有赤小豆薏米 。 兩種都是我們身邊常見的食材 ， 一起用來煮紅豆薏米粥有利水除濕 ， 清熱排膿的功效 。 日常生活中有紅豆薏米茶和馬齒莧兩種食材其實就已經能夠產生效果 。
面對腎精虧損 ， 我們需要補充一些填補腎精的食物 ， 日常生活中可以選擇富有營養的肉類 ， 例如牛肉 ， 羊肉 ， 這些都是溫熱性質的食物 ， 有溫補腎陽的效果 。 還可以選擇一些谷物 ， 常見的有黑米 ， 黑豆 ， 黑芝麻等等 。 一般情況下這些食物合理搭配 ， 就能夠做到填補腎精 ， 益精養血的作用 。