隨著生活條件的提高 ， 人們在衛生方面都比較注重干凈整潔 ， 甚至清潔的重要性 ， 干干凈凈對自身的身上有著良好的影響 。
洗頭對于大家來說 ， 幾乎是每天都要做的一件事情 ， 因為不僅能夠讓頭皮保持干凈 ， 而且還會讓自己顯得非常有精神 ， 但是如今的生活節奏逐漸進入了快步伐 ， 讓大多數上班族在時間上得不到充足 ， 很多人對洗頭的時間產生了一定的困惑 。
日常生活中 ， 一些人會選擇在早上洗頭 ， 也有一些人會選擇在晚上洗頭 ， 那么早上洗頭和晚上洗頭有什么區別呢？哪種方式對身體更健康一些？

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早上洗頭和晚上洗頭 ， 哪個傷害更大？
如果沒有著涼 ， 水溫適宜 ， 洗頭的時間不論早上還是晚上 ， 對人的危害都不大 。
人體在經過一晚的休整后 ， 身體各機能還在蘇醒階段 ， 血液循環并沒有那么快到正常值 ， 血液運行也較為平緩 。 這個時候 ， 頭部的皮膚相對比較敏感 ， 洗頭時尤其是冷水洗頭 ， 在涼水刺激下 ， 大部分血液涌向腦部 ， 容易造成腦部血管的負擔 ， 從而不利于身體健康 。

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所以早上洗頭 ， 需要在水溫適宜的情況下 ， 且等血液恢復到正常值 ， 再進行清洗 。 同時 ， 晚上洗頭后 ， 如果捂著不干的頭發睡覺 ， 可能會造成發質受損、著涼、感冒等問題 ， 因此盡量不要在臨睡前洗 ， 洗完頭發后需要徹底吹干 。
綜合所述 ， 早晨和晚上洗頭都有自己的優缺點 ， 可根據自己的習慣洗頭 ， 不要有太多的講究 。 不過洗完頭后必須把頭發吹干 ， 不能帶著濕漉漉的頭發睡覺 ， 以免引起頭痛或加重體內濕氣 ， 引起感冒 。
頻繁的洗頭發真正的會導致頭發掉得多嗎?
在醫生看來 ， 不管你掉多少頭發 ， 都和洗多少次頭沒關系 ， 而是頭發本來就要掉了 ， 洗頭發只是讓它們快一點掉落而已 。

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頻繁的洗頭對頭皮影響更大 ， 畢竟 ， 洗發水會讓頭皮保持干爽 ， 并沒有脫發的效果 ， 最多是頭發總是干干的 ， 頭皮屑會比常人多一點 。 洗頭發的時候 ， 根據發量和起泡效果 ， 適當放洗發露 ， 以免擠得太多 ， 泡沫多 ， 沖洗頭發時間長 。
如果自身的皮膚是油性狀態 ， 每天都洗頭會增加分泌皮脂的代償性 ， 若在洗頭時用較大堿性的洗發液 ， 會負面刺激局部頭皮 ， 造成不良影響 。
若生存的地方比較熱 ， 經常出現流汗現象 ， 可以適當多洗幾次頭發 ， 如果生活中經常出現脫發問題 ， 則要先降低洗頭的次數 。

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到底多久洗一次才正確？
洗頭是為了洗掉頭皮和頭發上的臟東西 ， 讓秀發清爽飄逸 。 但頭發“臟不臟”除了與環境、生活習慣有關 ， 還要看個人的發質 。
油性發質油性發質的人 ， 往往油脂分泌旺盛 ， 頭發非常容易出油 。
“明明昨天才洗的頭 ， 不到一天 ， 看上去就黏糊糊的” 。 油膩的頭發容易沾染灰塵、漂浮物等臟物 ， 如果不及時清潔 ， 可能導致發根油垢過多 ， 造成毛囊堵塞 。
因此 ， 油性發質洗頭發就要勤快些了 ， 可以每天清潔一次 。
中性或干性發質2~3天洗一次頭 ， 脫發嚴重的人可減少洗頭頻率 。 洗頭過于頻繁可傷害頭皮上的皮脂腺 ， 減少油脂 ， 使得頭皮和頭發上的天然保護膜丟失 ， 從而對發質帶來損傷 。

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