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關于心腦血管疾病的預防，在飲食上需要注意什么？建議多學習下

健康知識養生常識

對于他汀 ， 患有三高的人群可以說相當熟悉 ， 為了預防心腦血管疾病的發生 ， 大多都會需要服用他汀來穩定病情 ， 他汀可以降低血栓形成 ， 減少動脈硬化的發生 。 在很多人的心里 ， 一直都是將他汀視為降膽固醇 ， 預防心腦血管疾病的重要藥物 。
可是英國最具影響力的心臟病學家之一——阿西姆·馬爾霍特拉 ， 卻說出了不一樣的看法 ， 在他的理論中 ， 對他汀的作用是不信任的 ， 他表示他汀是為了控制好膽固醇指標 ， 以此來降低心腦血管疾病的發病率 ， 可膽固醇并非是動脈硬化的主兇 ， 因此 ， 服用他汀其實并沒有什么用 。
關于心腦血管疾病的預防，在飲食上需要注意什么？建議多學習下
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01知名心臟病專家 ， 為啥會說他汀沒有作用？
在馬爾霍特拉看來 ， 降低心腦血管疾病的發病風險 ， 吃他汀還沒有控制碳水來得更加重要 ， 主要是因為他覺得血管變堵 ， 并不是飽和脂肪的錯 ， 而在于血管出現炎癥 ， 而導致炎癥的兇手 ， 與飽和脂肪其實沒太多關系 。
飽和脂肪反而會是人體健康不可或缺的一部分 ， 我們知道脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪 ， 飽和脂肪一直都被認定為壞脂肪 ， 是提升低密度脂蛋白的一大禍首 ， 所以 ， 在預防心腦血管疾病上 ， 都會以降低低密度脂蛋白為主要任務 。
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可是馬爾霍特拉 ， 卻有不同的看法 ， 他認為飽和脂肪在攝入合理的情況下 ， 并不會堵塞血管 ， 在他收集進行數據匯聚分析之后 ， 就得出了一個結論 ， 飽和脂肪的攝入與全因死亡率以及冠心病、冠心病死亡率和缺血性卒中 ， 還有2型糖尿病 ， 其實并無關聯性 ， 也就是說以往大家的觀點都是錯的 ， 飽和脂肪酸沒有大家想的那么可怕 。
【關于心腦血管疾病的預防，在飲食上需要注意什么？建議多學習下】除此之外 ， 馬爾霍特拉還發現在冠心病的二級預防之中 ， 限制脂肪的攝入 ， 對于降低心梗、心血管以及全因死亡率 ， 沒有什么特別明顯的效果 。 這樣看來 ， 好像飽和脂肪真沒有那么大的罪過 。
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02為啥又說炎癥才是堵血管的真兇？
經過相關研究表明 ， 血管中的雜質變多 ， 比如說膽固醇還有一些容易堵塞血管的物質 ， 血管中聚集的比較多 ， 可能就會引發血管炎癥 ， 而這種炎癥如果不能定期的做血液篩查 ， 是不容易被察覺的 ， 也就容易讓炎癥逐步的發展 ， 從而加速斑塊的形成 ， 一旦斑塊脫落形成血栓 ， 心腦血管疾病的發生風險也會隨之變大 。
而膽固醇水平升高 ， 并不一定就是飽和脂肪的錯 ， 還有可能是碳水攝入量過多 ， 碳水也是人體必需的一種物質 ， 可也要適量補充 ， 而不是盲目的亂吃 ， 如果吃太多低質量碳水 ， 也就是精細的主食 ， 就容易增加肥胖可能性 ， 還會讓胰島素抵抗變高 ， 發生糖尿病以及心血管疾病的風險也就會增加 。
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其實 ， 胰島素抵抗的改變 ， 對血管炎癥的發展 ， 其實影響是比較大的 ， 而膽固醇相對來說 ， 還可能是個好的外援 ， 就是說它能幫助修復已經被毀傷的血管 ， 降低血管硬化 。 除此之外 ， 高碳水銀灰 ， 還容易促進自由基傷害血管 ， 也是會加速炎癥發展 。
從馬爾霍特拉的理論中 ， 可以看出他說的有一定作用 ， 但具體他汀有沒有作用 ， 還需更多的證明 ， 畢竟他汀在控制膽固醇 ， 以及預防心腦血管疾病上 ， 也是有了很長的歷史 。 且每個人都有對疾病的看法 ， 還有就是藥物的作用也會有不同機制 ， 以及每個人情況不同 ， 結果也就會不一樣 。