癌癥患者到底適合做哪些運動？一文學習下 _健康小知識

對于運動抗癌這個說法，相信很多人都不陌生，很多醫生都會建議癌癥患者適當的做運動，而不是整天躺在床上，雖說有的患者可能需要靜養，但并非所有癌癥患者都適合靜養，在能夠運動的前提下，增加運動量，就是在為自己爭取更多的生存期限。
有很多案例也證明了適度的運動，給癌癥患者帶來了相應好處，有人因為運動，讓自己多活了好多年，甚至有人因為運動帶癌長壽，當然，也有一些患者在堅持后，沒能收獲到什么，不久后就離世了。

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到底運動能不能抗癌？看新研究是如何說的。
最新的研究，發現有氧運動可以激活人體內的免疫系統，以此來幫助抑制癌細胞的生長。此項研究是由紐約大學格羅斯曼醫學院的DafnaBar-Sagi教授領導的團隊進行，他們主要是針對小鼠做實驗，具體來說是對一個患有胰腺癌的小鼠模型做研究分析。
在研究中，發現了運動的胰腺癌小鼠，免疫系統得到了很大提升，胰腺癌的生長也被抑制，不僅如此，研究人員還發現用IL-15通路激動劑NIZ985進行小鼠實驗，也是能提高小鼠的免疫力，讓免疫治療效果更好一點。

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此后，為了證實此種方法有效，還脫離了動物實驗，直接在胰腺癌患者身上進行，經過人體實驗之后，也是證明了結果是相同的，也就是說癌癥患者適度的進行有氧運動，能夠喚醒身體免疫力，來抑制癌細胞生長。
【癌癥患者到底適合做哪些運動？一文學習下】另外，在小鼠實驗中，還進行了分組觀察，一組是低強度的有氧運動，另一組則是對照組，持續觀察3-4周以后，堅持做低強度有氧運動的小鼠，比不做運動的對照組，體內的胰腺癌體積明顯減小了。

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在人體試驗當中，參加有氧運動的胰腺癌患者，生存期也是得到了延長，與不運動的患者對比，結果差異相對較大。更值得高興的一點，就是胰腺癌患者在使用相關抑制劑治療時，再配合適度的運動，能讓治療效果更好，提升了胰腺癌患者對抑制劑治療的增敏反應。
還發現了運動療法與化療藥物一起聯合使用，也是能增強對伊西縣的抑制，總結來說，利用運動來抗癌，身體能夠獲取到的利益還是比較多的，不管是單純的運動，還是運動加藥物治療，抗癌效果都不錯。

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那么，癌癥患者到底適合做哪些運動？
散步
湖北省武漢市第八醫院外一科副主任陳超表示，癌癥患者想要靠運動來對抗癌癥，要懂得適可而止，還要認清現狀，什么樣的運動才是最適合自己的，當然以身體情況為主。一些患者身體相對虛弱，不能做太過劇烈的運動，此時就會建議常做一個運動，就是散步。
一切運動，都可以先從散步開始，循序漸進的去轉化，才能讓身體收獲到好處，還不會給身體帶來損傷。運動是有氧運動中較為簡單的一個方式了，剛開始不需要追求量，感覺到身體累了或不舒服就要及時停下。

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堅持個1-2周，就會漸漸適應下來，還可以再調整運動量和運動時間，或者變個運動方式，都是可以的，長期堅持下來，身體的免疫力、代謝、血液循環都在變好，還有就是精神狀態，身體素質也在不斷加強。