得了高血糖，該怎么飲食？收好“低糖食物”清單，照著吃，血糖穩 _健康小知識

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2021年
我國20-79歲糖尿病患者總數、因糖尿病導致的死亡人數
均排名全球第一
20-79歲群體因糖尿病產生的醫療費用
排名全球第二
據估計，到2045年
我國20-79歲糖尿病患者數將達1.744億
除了以上提到的癥狀外
容易饑餓、口渴、多尿、手腳發麻、高血壓等
也是糖尿病的早期癥狀
九叔特別提醒
造成糖尿病的原因
還潛藏在不為人知的地方：
①蔬果上的農藥
這些農藥會引發胰島素阻抗
直接增加糖尿病風險
②塑化劑、防腐劑
這類物質的分子結構與內分泌激素相似
可能造成內分泌系統紊亂
各種裝修材料、塑料水杯、外賣餐盒、
帶有塑膠淋膜的食品包裝紙、化妝品、唇膏等
都可能含有
③殺蟲劑、除草劑
新煙堿類殺蟲劑與氨基甲酸鹽殺蟲劑
與糖尿病的發病存在關聯
#謠零零計劃#
參考資料：
[1]譚艷丹，劉峻熙，趙溱，周倜，楊霞，高國全，齊煒煒.肥胖發展為二型糖尿病潛在機制的生物信息學研究[J].熱帶醫學雜志， 2022 ， 22(03)：301-305+448.
[2]陳敏，張林霞，朱依瓊，林子一.“老年病”緣何頻頻盯上年輕人？[N].寧波日報， 2022-08-10(005).DOI：10.28586/n.cnki.nnbrb.2022.002541.
【得了高血糖，該怎么飲食？收好“低糖食物”清單，照著吃，血糖穩】[3]張岱，鄭茂，祝捷，孫建然，徐將，葉山東.新診斷2型糖尿病患者尿白蛋白排泄與胰島素抵抗關系的研究[J].中國臨床保健雜志， 2022 ， 25(04)：477-480.