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枸杞冬天可以喝嗎 枸杞冬天能喝嗎

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【枸杞冬天可以喝嗎 枸杞冬天能喝嗎】

枸杞冬天可以喝嗎 枸杞冬天能喝嗎

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如今 ， 很多人喜歡「枸杞養生」 ， 枸杞子亦藥亦食 ， 可單用嚼食或泡水、熬膏、煲粥、泡酒等 ， 那么枸杞冬天能喝嗎？枸杞冬天能喝嗎食用枸杞是四季皆宜的 ， 枸杞是一種藥食同源的常用中藥 ， 具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效 ?，F代醫學研究發現 ， 枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用 ?？上衿胀ㄊ称芬粯蛹尤氩杷⒅?、羹湯、菜肴里常服 ， 卻無滋膩、生火等弊端 。春季可單服 ， 也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝 ， 常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥 。
冬天吃枸杞對身體有什么好處1、提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防御功能 ， 使人遇到傷害性刺激時 ， 如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力 。
2、提高機體免疫功能、增強機體適應調節能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增強機體功能 ， 促進健康恢復 ， 而且能提高機體的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 。增強機體對各種有害刺激的適應能力 。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目 ， 所以還俗稱“明眼子” 。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥 ， 常常使用枸杞子 。著名方劑祀菊地黃丸 ， 就以枸杞子為主要藥物 。民間也習用枸杞子治療慢性眼病 ， 枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方 。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量 ， 提高人體活力 ， 有抗疲勞的作用 。
5、可以增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用 ， 可以使白細胞數增多 ， 增強人體的造血功能 。
6、有增強學習記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能 ， 增強人的學習記憶能力 。
冬季枸杞怎么吃最補身體冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯 ， 可以和大棗、山藥等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃 ， 但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍 ， 也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒 。泡水的話 ， 以下午泡水當茶飲為佳 ， 還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等 ， 以改善體質、利于睡眠 。但要注意的是 ， 枸杞不宜與綠茶搭配 ， 因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用 。
冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃 ， 就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼 ， 使其中的有效成分吸收得更加充分 。用枸杞保健需要常期少量吃 ， 不可一次大量食用 ， 健康成年人每天吃20克左右比較合適 ， 治療用可增加到30克 。