飲食治療—許多類型的飲食可使體重輕微減輕 ， 包括平衡低熱量飲食、低脂低熱量飲食、中等脂肪低熱量飲食、低碳水化合物飲食等 。
運動鍛煉—為預防體重增加和改善心血管健康 ， 應每日進行≥30分鐘的體力活動 ， 每周運動5-7天 。 首選包括有氧運動和耐力訓練的綜合運動方案 。

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總之
絕大多數減肥藥是“假的”
不要盲目輕信
減肥沒有捷徑
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【一種很危險的違禁品，很多人卻還在當飯吃！】責任編輯：

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