很多女性為了留住青春 ， 使用了大量的化妝品和保健品 。 但是常吃這些食物可以抗衰老你知道嗎？下面與51養生網小編一起來看看 。
乳酪
抗衰關鍵詞：搶救記憶力 。
新鮮乳酪富含的亞油酸 ， 是加強記憶力的“萬靈藥” 。 同時 ， 乳酪中含有豐富的鋅 ， 可以幫助人體合成神經傳遞的介質 ， 進而改善大腦的功能 。 此外 ， 乳酪的鈣含量也很高 ， 女性適當地食用一些乳酪還能起到補鈣強腎的作用 。

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蜂蜜
抗衰關鍵詞：呵護血管
蜂蜜具有舒張血管、防止血管硬化、調節血壓、催眠、寧心安神等諸多功效 。 女性每天食用適量的蜂蜜 ， 有助于保持身體健康 。
溫馨提示：深色蜂蜜中含有一種能保護人體細胞的物質 ， 這種物質可以起到凈化血液、預防心血管疾病的作用 。 因此 ， 女性最好選擇深色蜂蜜食用 。

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【可以抗衰老的食物，越吃越年輕】點擊圖片進入下一頁
西蘭花
抗衰關鍵詞：保護心臟
美國明尼蘇達大學的研究人員對34000名女性的身體狀況進行了調查研究后證實 ， 西蘭花所含的黃酮醇能夠起到保護心臟的作用 。 女性經常食用西蘭花可使心肌梗死的發病率降低15%-20% 。 而其他生物中含有的黃酮醇 ， 卻沒有這種特殊的保護心臟的作用 。 此外 ， 西蘭花還具有增強人體免疫力和預防癌癥的功效 。 因此 ， 女性 ， 尤其是易患心肌梗死的絕經后女性 ， 最好每天食用200克的西蘭花 。

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