四肢瘦肚子胖？小心心梗找上你！瘦肚子|老年人健康

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從古時候的“嬛嬛一裊楚宮腰” ，到現在的“A4腰”“水蛇腰” ，健康、纖細的腰肢在不同年代的審美追求中都占有一席之地。事實上，纖細的腰肢不僅在審美上受人追捧，而且在健康上的貢獻更大。

【四肢瘦肚子胖？小心心梗找上你！】中國疾控中心的一項研究顯示，無論體重指數【BMI=體重(千克)/身高(米)的平方】是否超標，腹型肥胖都是心梗的重要危險因素。

腹型肥胖又叫中心型肥胖，也就是我們常說的“啤酒肚”“將軍肚” 。這部分人群的脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，腰圍往往大于臀圍，四肢相對較細，在成年男性肥胖者中較為常見。在中國人群的判定標準中，男性腰圍大于等于85cm ，女性腰圍大于等于80cm為腹型肥胖。

在研究中，中國疾控中心對兩萬多名居民進行了隨訪觀察，研究數據顯示，與體重指數小于24（即正常體重）、腰圍正常的人相比，體重指數小于24但存在腹型肥胖的人，急性心梗發病風險增加了85%；體重指數大于等于24（即超重）同時存在腹型肥胖的人，急性心梗發病風險增加了56%；如果腰圍正常，僅僅存在超重的情況，則不會增加急性心梗發病的風險。

簡單來說，只要存在腹型肥胖，急性心梗的發病風險就會增加，相反沒有腹型肥胖，即便稍微胖一些，患上心腦血管疾病的風險也相對較低。

因此，對于腹型肥胖的人來說，為了降低患病風險，減少腹部脂肪是十分必要的。生活中，我們應該盡量避免久坐，加強運動；飲食上應該多攝入蔬菜、水果和堅果；作息上要規律，保證充足的睡眠。運動上，有氧運動的減脂效率相對較高，慢跑、游泳、自行車、健身操、跳繩等都是不錯的選擇。

而對于心梗患者來說，除了減少腹部脂肪外，接受常規治療、堅持服藥也同樣重要，只有積極參與治療，才能將突發疾病的風險降到最低。在標準治療的基礎上，還可加用通心絡膠囊進行治療。通心絡膠囊具有調脂抗炎抗凝，保護血管內皮；穩定斑塊，解除血管痙攣；保護微小血管，改善心腦缺血三大作用機理，能有效防治冠心病、心絞痛、心肌缺血、腦梗死、腦供血不足等心腦血管疾病，全面保護心腦血管健康。

而且，最新研究也表明，通心絡膠囊還可以顯著改善急性心肌梗死患者預后。世界級醫學頂刊《JAMA》（《美國醫學會雜志》）近日重磅刊登了《中成藥通心絡對急性心肌梗死患者的影響--CTS-AMI試驗結果》，據研究顯示，在標準治療基礎上應用通心絡治療30天時，患者的主要心腦血管事件發生風險降低36% ，心源性死亡風險降低30%；治療一年時，主要心腦血管事件發生風險降低36% ，心源性死亡風險降低27% 。《JAMA》是國際公認的世界四大醫刊之一，至今已有一百多年的創辦史，此次的CTS-AMI研究，是首個登上《JAMA》主刊的中藥隨機對照試驗（RCT）研究，在中醫藥現代化歷程中具有里程碑式的重要意義。

雖然，瘦不一定就是美，但是影響到健康的肥胖還是得注意控制，尤其是腹型肥胖，這不僅影響形象，更會加重對心血管的傷害。大家在日常生活中一定要避免久坐，加強運動，健康飲食，充足睡眠，遠離“將軍肚” ，爭做小“腰”精。