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1.正確的走路減肥方法一定是保持一定頻率的步伐 ， 步數越大越好 。相反，我們應該以小步伐保持常規速度行走，例如，達到每分鐘100次 。這樣才能正確消耗熱量，達到減肥的目的 。
2.如果你已經習慣了這個頻率，那就要改變你的行走策略 ， 比如在原有的行走時長之外再增加一分鐘的慢跑，這樣有規律的穿插運動可以讓運動更輕松，燃燒卡路里更快 。
3.如果我們走路的頻率已經達到了一定的極限，那么我們可以選擇增加握手的頻率 。走路時，我們需要手腳并用，但并不意味著一定要舉起手臂 。大臂和小臂之間的角度是90度 。
【步行減肥的正確方法 怎么步行減肥呢】以上解釋了走路減肥的正確方法 。走路怎么減肥？本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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