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糖友多有氧運動，可改善血糖( 二 )

糖尿病血糖辣椒有氧運動



如果得了糖尿病應該如何處理？? 控制飲食
得了糖尿病的患者往往是與飲食習慣密不可分的 。 所以控制飲食能夠有效控制血糖 ， 減緩糖尿病繼續加重 。
最主要的是飲食搭配 ， 清淡的飲食多吃綠葉的蔬菜和粗糧 ， 不吃過于油膩或者是熱量較高的甜點以及糖塊、碳酸飲料等 。
?運動治療
有氧運動能夠將身體內的血糖降低 ， 選擇一些有氧的運動 ， 如游泳慢跑慢走 ， 騎自行車等其他一些有氧的運動 ， 從而達到控制血糖目的 ， 減少糖尿病并發癥產生與發展 。
?藥物治療 ， 結合醫囑
西藥的選擇主要有口服降糖藥 ， 如二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、利格列汀、達格列凈、羅格列酮以及其他相關的口服降糖藥 。
也可以選擇皮下注射胰島素進行治療 ， 胰島素的種類有很多 ， 包括速效胰島素、超速效胰島素、預混胰島素和長效胰島素以及中效胰島素等 。
所以 ， 不要盲目用吃辣的方法來應對糖尿病 ， 規律飲食、保持心情愉悅 ， 用科學辦法來預防和應對糖尿病 。
【糖友多有氧運動，可改善血糖】來源 科普中國 作者徐朗