練心境的方法：
1、等待早上太陽的第一縷陽光，盤腿坐下，享受陽光照在身上的感覺 。
【如何練心境談定沉穩】2、不要想任何事情，反復深呼吸 ， 讓自己感到超凡脫俗，慢慢的就可以練出心境 。
3、如果有特別的愛好，例如書法、養花，不僅可以愉悅心情，還能培養良好的性情；如果沒有，就多到一些寧靜的地方散散心，多思考一下人生，寫寫日記，思想筆錄等等，這些都有助于培養一個好的心境 。

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