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1、燕麥小米黑米一起煮具有補血益氣、降血壓、調理腸胃等功效 。
【燕麥可以和黑米一起煮嗎 黑米和燕麥一起煮嗎】2、還具有滋陰補腎、補脾溫肝、養肝明目等功效 。經常食用燕麥小米黑米粥，有助于防治頭暈、眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、腎虛水腫、食欲不振等癥狀 。還可以幫助調理腸胃，有健胃和消食的作用 。另外，還可以幫助減肥的人群加快排便，有瘦身的作用 。
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