女人每天喝酸奶好還是牛奶好 _女人

【女人每天喝酸奶好還是牛奶好】1、女人喝酸奶會比較好。女人可以在午餐前或晚餐后喝一杯酸奶，能夠促進腸道蠕動，排出體內的廢物，但應避免臨睡前喝，也不要多喝。
2、牛奶和酸奶都含有豐富的蛋白質，兩者的營養價值是相似的，同時能夠起到補鈣的效果。由于酸奶當中添加了益生菌，能夠有助于消化。