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1、強身健體：秋天爬山可以鍛煉身體、平衡人們四肢的協調能力，還可以堅固骨骼，具有極好的強身健體、增強免疫力的作用 。
2、調節心肺：大家都知道山上的空氣比城市中好很多，秋天爬山還可以增強心肺功能 ， 有益于人們的心肺健康 。
【秋天爬山有哪些好處 秋天適合爬山嗎】3、放松身心：秋天的景色蕭條，常常會使人情緒不佳，而爬山可以很好的讓人們放松身心，有益于人們的精神健康 。
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