霧霾天戴什么口罩跑步霧霾天戴什么口罩 _霧霾天戴一次性口罩有用嗎

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隨著社會飛速發展，環境污染也越來越嚴重，尤其是空氣污染，嚴重威脅我們的身體健康。對于日常出行，戴上防霾口罩有很好的防護作用，那么下面我們就來看看霧霾天戴什么口罩呢？普通棉布口罩最常見的口罩，材質可以是棉布、紗布、毛線、帆布及絨等等，可這些材質本身都不夠致密，漏洞相對較大，所以無法濾過空氣中的細顆粒物，無法防霾。
一次性口罩（醫用外科口罩）這種一次性口罩醫生用得最多，它能阻止不少呼吸道傳染的疾病。
如果你在某種疾病流行時去醫院等公共場所，或是自己感冒了，又或者是要預防花粉等其他東西引起的過敏反應，就可以使用這種一次性口罩。
但防霾的話還是不能靠它，因為和普通棉布口罩一樣，也無法有效過濾空氣中的細顆粒物和其它污染物。
N95口罩這種口罩是按美國國家職業安全衛生研究院的標準制作而成，
N：指可防護非油性懸浮微粒，霧霾中的主要污染成份就是這種微粒；
95：指過濾的效率至少有95% 。
N95口罩不僅能有效過濾PM2.5等空氣污染物，還可以用來防護SARS或禽流感等嚴重的傳染疾病，可以說是防病又防霾的利器。
但是，過濾能力越強，對呼吸的影響就越大，很多人戴了N95口罩后會感覺呼吸變費勁兒了。所以N95口罩雖好，但不建議孕婦、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴，健康的成人也不要長時間戴。
戴口罩的注意事項1.戴前洗手
戴口罩前記得洗手，在戴口罩的時候不要用手去碰口罩內側，盡量讓里面干凈點兒。
2.檢查貼合性
口罩戴好后，應該能完全覆蓋口鼻和下巴。口罩與臉貼合得越好，防護效果也越好。
對于N95等醫用防護口罩，戴上后可以通過眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來判斷。
3.別長期戴
一次性的口罩顧名思義應該用一次就換新的，而N95口罩也要定期更換（注意看口罩說明書上的有效期），不要長期使用一個哦。
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