【板栗紅棗粥具有什么功效 板栗紅棗粥的功效與作用】
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1、板栗紅棗粥具有很好益氣補血、補腎益脾的功效，特別適用于成長期的孩子以及產后孕婦和體弱的老年人的營養供給 。
2、材料：板栗、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米
3、把板栗去掉外面的硬殼 ， 用水煮熟以后，然后在切成小塊 。
4、百合、蓮子、粳米用水分充分的泡發，清洗干凈 。
5、然后在電飯煲中加入適量的水分，在加入板栗丁、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米等 ， 摁下煮粥鍵 。
6、悶煮一個小時就可以食用了 。
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