【力氣大為什么扳手腕輸】力氣大扳手腕輸主要原因是手腕力量不夠 。平常多練習手臂的力量，前臂手持啞鈴平放在桌面上，然后進行腕彎舉 。這個動作的重點在于大臂需要緊貼腰肋 ， 模仿掰手腕的狀態 。掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌也均會被帶動 。可能會造成手臂，肩部等處肌肉的扭傷，甚至有可能傷到骨骼 。
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