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心臟的正常頻率是多少

生活百科心臟

心臟的正常頻率是60-100次/分，心率超過100次/分屬于心動過速，低于60次/分屬于心動過緩 。但是人們在活動、勞累、緊張的情況下可能出現心率的增快，可能超過100次/分 。
【心臟的正常頻率是多少】常參加各種強度適宜的運動 ， 就會使靜息心率變慢 。雖然運動時心率加快 ， 但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢 。一般適宜的運動心率是“170-年齡”，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果 。運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅持3次運動 。