醫生：冬養肝，少3味，多2苦，對肝好，建議參考 _健康小知識

肝臟作為人體重要的一個解毒代謝器官，一旦肝臟出現問題的話，對身體的傷害也是非常大的。
而且由于肝臟沒有痛覺神經，所以當肝臟病變時還能被人類發現，從而導致現在肝臟疾病的問題。

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除了常見的肝炎，酒精肝，脂肪肝，肝硬化之外，現在像肝癌的發病率也是越來越高，給人們的生活造成了極大的影響，所以在生活中一定要注重對于肝臟的呵護。
而現在肝臟疾病的發病率越來越高，其實這與日常的不良飲食和作息有著密切的聯系，所以也要注重及時的改善，避免肝病加重，誘發肝臟癌變的危險。

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為何肝病越來越多？這幾點很多人會忽視
1、過量飲酒，刺激肝細胞受損，誘發酒精肝的情況，而且也會增加患上肝癌的幾率，損傷肝臟健康。
2、過度節省，像一些發明變質的食物不扔掉其中就會產生黃曲霉毒素，這也是一種經常致癌物，就會增加患上肝癌的風險。

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3、長期久坐不動，代謝能力降低，造成毒素堆積過多，這樣也會刺激肝細胞受損誘發肝臟病變的問題。
4、長期熬夜，影響各項器官的修復，排毒導致肝功能下降，肝細胞受損，誘發肝臟疾病，危害個人健康。

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5、暴飲暴食，油脂攝入過多也會加重肝臟負擔，影響肝臟的正常功能運作，增加患上脂肪肝的風險。
6、身材過度肥胖也會加重肝臟負擔，導致肝細胞因此受損，誘發肝臟疾病，對身體不利。
7、平時不注重體檢，而且肝臟沒有痛覺神經，從而導致肝臟疾病沒有得到及時的發現發展到晚期增加患上肝癌的風險。

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所以在生活中，一定要注重對于肝臟的呵護，避免肝病的問題加重，難以控制，危害個人健康，而當肝臟受到損傷時，其實也并非一點無跡可尋，平時上廁所時可能也會有一些異常表現，千萬別忽視了。
肝病不能“拖延” ，若上廁所有3個表現，盡早就醫！
表現1、尿液顏色深
在平時上廁所的時候可以觀察一下尿液的顏色，如果發現自己的小便顏色發深類似茶色，這也說明肝臟出現了問題。
因為肝功能受損，肝膽功能異常就會導致肝臟吸收和排泄能力受到阻礙，膽所分泌的膽紅素就會紊亂，從而隨著尿液排出，這樣就會出現尿液顏色加深的情況，所以出現這種情況要盡早就醫，避免病情加重。

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表現2、大便發白
當肝功能受損時，在平時排便的時候也會出現大便顏色發白的情況，正常情況下大便顏色應該是土黃色，非常容易成形，但是如果大便顏色發黃，而且也會出現不成形的情況，這與肝臟功能受損有關。
因為肝臟受到損傷，內分泌受到影響，腸胃功能也會紊亂，從而影響正常的排便狀態，所以在平時千萬別忽略了這種現象，盡早去醫院查一下肝功能。

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表現3、便秘
肝臟作為消化器官的一部分，如果肝臟功能受損也會出現便秘的情況，這是肝臟功能受到損傷，影響腸胃功能紊亂所引起的，所以在平時如果經常出現便秘的情況，也別忽視了，盡早去醫院檢查一下肝臟避免肝臟疾病加重，危害個人健康。