1、睡前吃水果是很容易讓人長胖的 。睡前的胃接近空腹狀態，吃水果不利于吸收營養，其中的糖分還會引起發胖 。
【晚上吃水果會胖嗎】2、空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且對身體有害，建議飯后吃 。
3、睡前最好吃涼性的瓜類 。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌，易得糖尿病，并影響睡眠質 。
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