藍莓籽直接食用即可 。藍莓籽的功效與作用：
1、較好抗氧化能力，可以抗老化及預防疾?。?
2、維持膠原蛋白功能，可以保持皮膚的光滑及彈性；
3、抗凝血作用 ， 可以預防血栓發生；
【藍莓籽怎么吃有什么功效】4、舒緩血管平滑肌作用，對于降低血壓有幫助 。

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