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濕熱體質的人，身上有什么特點？該如何調理？一文參考下

健康知識養生常識

廣東的李先生 ， 經常感到口干口臭 ， 臉上還會長粉刺 ， 排便時經常發現大便比較粘滯 ， 朋友告訴他 ， 他這種情況屬于濕熱體質 。 于是他開始調理 ， 他本身就有喝涼茶的習慣 ， 現在會往里面加點中藥 ， 以為喝上一段時間就會有所改善 。
但是一段時間后 ， 結果并沒有像他預想的這樣 ， 反而沒有起到什么效果 。 于是他又自行買了中成藥吃 。 但是調理到最后卻發現 ， 情況變得更糟糕了 ， 現在他的脾胃出現不適了 ， 經常一吃涼的東西就引起胃疼 。
李先生身上出現的口干、大便粘滯等表現 ， 可能很多朋友身上也出現了 ， 這是跟濕熱體質有關嗎？體內濕熱過多的人 ， 往往有什么特點？這種體質該如何調理呢？接下來就和大家講講 。
人體有哪幾種體質？
在中醫上 ， 人的身體情況不同 ， 調理身體所適合的方法是不一樣的 ， 對癥調理 ， 對癥下藥才有助于改善 。 目前公認的是人體有九種體質 ， 比如氣虛體質、氣郁體質、陰虛體質、陽虛體質、濕熱體質等 。
對于濕熱體質的人來說 ， 體內濕和熱兼而有之 ， 濕氣比較重 ， 火氣也比較大 。
濕熱體質的人，身上有什么特點？該如何調理？一文參考下
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濕熱體質的人 ， 身上往往有哪些特點？
從皮膚上看：
臉上容易出油 ， 皮膚比較油膩的感覺 ， 還容易長痘痘和粉刺 ， 出現多種皮膚問題 。
從大小便上看：
大便容易粘滯 ， 小便顏色發黃 。
從性情上看：
這種體質的人往往脾氣比較急躁 ， 容易動怒 ， 情緒經常不穩定 。
從體形上看：
偏胖 ， 身體比較沉重的感覺 ， 運動起來比較緩重 。
此外 ， 濕熱在不同的地方 ， 也會引起相應的一些異常表現：
比如濕熱在頭 ， 可能經常感覺頭很重 ， 健忘 ， 容易引起頭疼 。
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若是脾胃濕熱較多 ， 對吸收消化的影響比較大 ， 容易引起惡心、腹脹等不適 ， 舌苔看上去會比較黃 。
體內濕熱過多的人 ， 不論濕熱在哪個臟腑 ， 如果一直沒有調理 ， 可能其他臟腑都容易受到影響 ， 而體內的氣血氣機的運行就會受到阻礙 ， 臟腑功能下降了 ， 就會對健康造成多種不利影響 。 長期下去 ， 容易增加關節炎、胃腸道疾病等風險 。
對照看看以上這些身體表現 ， 你有嗎？若有 ， 建議要早點調理 ， 以免時間久了給身體帶來更多的影響 。 但是調理之前 ， 要先知道為什么自己會變成這種體質？知道原因了 ， 緩解起來才可能事半功倍 。
那么 ， 濕熱體質是怎么來的？
【濕熱體質的人，身上有什么特點？該如何調理？一文參考下】有一定的先天原因 ， 跟父母的體質有關 ， 但更多的可能還是跟自己平時不健康的習慣有比較大的關系 ， 而后天的一些因素是我們自己可以及時控制和改變的 。
跟長期不當飲食有關 ， 若是吃太多過于肥甘厚膩的食物、飲酒無度、長期抽煙 ， 都容易助生濕熱 。 對于已經形成這種體質的人來說 ， 若經常有這些習慣 ， 還會加重 。
濕熱體質的人，身上有什么特點？該如何調理？一文參考下
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長期熬夜 ， 晚上不睡白天睡 ， 顛倒了 ， 容易影響到脾的運化 ， 脾虛變虛了 ， 水分不能及時排出 ， 久而久之就會變成濕 ， 然后化熱 ， 形成這種體質 。
此外 ， 像文章開頭李先生那樣 ， 自行吃藥緩解 ， 也容易加重體內濕熱 。 因為很多中藥材都是苦寒的 ， 若不對癥 ， 吃錯了反而會加重不適 。
如果你有這些習慣 ， 建議早點改掉 ， 避免成為或加重濕熱體質 。