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立夏過去了 ， 天氣也一天天變熱了 ， 夏天正悄悄地向我們走來 。夏天 ， 是一個水果繽紛飛季節 ， 再接下來的五、六月份 ， 我們又該吃些什么水果呢？香蕉香蕉能釋放調節情緒的色氨酸 ， 當人體吸收色氨酸后 ， 會轉化為血清素 ， 能夠提高情緒 ， 使人感到放松、愉悅 。
香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用 ， 否則會引發虛火更旺 。
蘋果蘋果可以提高免疫力 ， 增強抗病能力 。蘋果含有的纖維能使排泄便利 。蘋果中所含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合 ， 對防治高血壓有益 。
建議：每天一個蘋果 。但是脾胃虛寒者不宜多吃蘋果 。
獼猴桃獼猴桃具有解熱、止渴等功效 。含有豐富的維生素C ， 可強化免疫系統 ， 補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例 ， 可補充我們熬夜加班所失去的體力 。
西瓜夏天就是吃西瓜的季節 。西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱 ， 清肺胃 ， 利小便 ， 助消化 ， 促代謝的功能 ， 是一種可以滋身補體的食物和飲料 ， 孕婦也可以適當吃些西瓜來緩解孕期浮腫的現象 。
【立夏吃什么水果好 立夏吃水果的好處】 但是要注意吃西瓜不能一次攝入過多 ， 否則會引起消化不良或腹瀉 。
梨梨素有“天然礦泉水”之稱 ， 水分充足 。而且有降低血壓和養陰清熱的效果 ， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處 。
但是由于梨性寒冷 ， 脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人不宜食用 。

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