黑木耳含有大量的植物纖維和膠原 ， 它們在人體腸胃中可吸收大量的水分、加快腸胃蠕動 ， 幫助人體排出腸胃中的垃圾和毒素 ， 從而到達潤腸通便、預防便秘的作用；
【黑木耳飲料可以通便嗎】黑木耳本身就有潤腸通便的效果 ， 所以黑木耳做的飲料也是有這個作用的 ， 也可用黑木耳做的飲料 ， 如夏興的沐爾木耳露 ， 此外黑木耳具有清肺補腦、活血止血、排毒養顏 ， 益氣強身等功效 ， 正常人每天至少食用黑木耳10至15克有益于健康 。
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