一般情況下，花生不適宜經常吃，有以下相關原因：
1、多吃花生易發胖 ?；ㄉ臒崃亢椭竞亢芨?，假如吃二兩炒花生仁，身體攝入了約580千卡的能量，相當于吃了五兩半的饅頭 。
2、炒花生吃多了會引起上火 。攝入炒花生后，食物中的結合水會自行修復，釋放出大量的能量 。這些額外釋放的能量破壞了人體上消化道組織表面的水化膜，激活鈉泵，能量代謝活動增強，產熱過多，以致局部熱量釋放過度而上火 。
【花生能經常吃嗎】3、多吃花生易導致腹瀉 ?；ㄉ据^多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良 ?；ㄉ缓椭灰紫?，多食不消化易引起排泄 。
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