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1、新鮮西梅一天最好吃3-5個 。
【新鮮西梅一天最好吃幾個 西梅什么時候吃最好吃】2、西梅顏值高、口感清甜 ， 還具有極高的營養價值 ， 一般人群食用3-5個是較為恰當的劑量 ， 食用后不會引起身體不適 ， 但西梅中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分 ， 過多食用西梅 ， 會增加腸道的消化負擔 ， 對健康不利 。
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