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關于高血壓的十個謠言，很多人都信以為真，請你別上當

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關于高血壓的十個謠言，很多人都信以為真，請你別上當

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【關于高血壓的十個謠言，很多人都信以為真，請你別上當】關于高血壓的十個謠言，很多人都信以為真，請你別上當

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關于高血壓的十個謠言，很多人都信以為真，請你別上當

對于現代人來說 ， 高血壓幾乎是最常見的一個健康問題了 。 一旦血壓有點高了 ， 出于對自己的身體健康負責 ， 很多人就會想盡一切辦法 ， 試圖把血壓降下來 。

這樣做雖然沒有錯 ， 但我們在調控自己的血壓之前 ， 一定要清楚全面地認識一下高血壓這個問題 。 因為現在市面上關于它的“謠言”實在太多 ， 一不小心就有可能誤導我們的養生思維：
1、多數高血壓可根治：
嚴格說來 ， 能夠徹底根治的高血壓真的只占很小部分 ， 一般還都是屬于繼發性的 ， 比如甲亢會導致血壓升高 ， 如果甲亢的問題解決了 ， 血壓自然就正常了 。
但很可惜的是 ， 繼發性的高血壓大概僅占百分之五左右 ， 也就意味著大部分的高血壓 ， 一旦確診就真的難以根治 ， 這是我們首先需要確立的一個原則 。
2、某個偏方能治高血壓：

生活中 ， 我們會經常聽到一些朋友向你介紹某個能降血壓的偏方 。 但從安全的角度考慮 ， 任何偏方都難以確認其療效與安全 ， 基本都沒有得到有效的驗證 。

因此 ， 別輕信那些所謂的偏方 ， 對某些人或許有點用 ， 但彼之蜜糖也有可能成為汝之砒霜 ， 不要把偏方當成唯一 。
3、益母草能降血壓：

這個謠言在農村的市場更大 ， 但現代科學發現 ， 益母草能夠降血壓 ， 在小動物身上的試驗確實存在 ， 但降壓的幅度大概是一周內下降3個mmHg 。
即使在延長使用的前提下 ， 半個月內頂多也就能下降10mmHg左右 ， 完全不能夠把血壓將至正常水平 。 而這個下降的幅度和速度 ， 也是沒有什么價值的 ， 反而會可能出現乏力、酸麻疼痛、大汗、虛脫等不良反應 。
4、貧血就不會患高血壓：
以前有人說 ， 高血壓是“血多了” ， 于是便衍生出什么放血降壓的荒唐做法 。 后來被科學否定后 ， 又演變成貧血不會高血壓的說法 。

需要指出的是 ， 貧血指的是血紅蛋白或者血細胞的減少 ， 和血量的多少沒有關系 。 而血壓則是血液在血管里流動時對血管壁的張力 ， 和貧不貧血完全無關 ， 只與心肌收縮力、心排血量、血容量、周圍動脈阻力相關 。
5、芹菜、小茴香等含鹽量高的食物不能吃：

高血壓的人應該少吃鹽 ， 但有人說 ， 芹菜、小茴香這些本身含有較多鹽分的食物卻能降血壓 。

以芹菜為例 ， 它的含鹽量大概在萬分之十五左右 ， 比其他菜食似乎高了一點 ， 但遠遠不夠成為影響我們血壓的標準 。 所以 ， 芹菜小茴香這些食物 ， 可以適當吃點 ， 但也別依靠它來降血壓 。
6、蹺二郎腿會致高血壓：
民間有人說 ， 長期蹺二郎腿的人 ， 會導致血壓升高 ， 并以此來勸誡人們不要蹺二郎腿 。

固然 ， 蹺二郎腿會對下肢不利 ， 但對身體血壓的影響幾乎可以忽略不計 ， 還不如走路的姿勢來得更明顯 。
有人曾經做過實驗 ， 即使連續蹺二郎腿半個小時 ， 對血壓的影響也就頂多在10mmHg左右 ， 也是幾乎不必管的因素 。
7、多吃雞肉能降低血壓：