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隨著生產方式的進步以及物質條件的改善 ， 現如今 ， 越來越多的人都開始在電子設備上投入精力 。 不少都市白領每天都需要在電腦上辦公 ， 即便在閑暇時間 ， 也會玩玩手機、刷刷平板 ， 一整天下來 ， 在電子產品的使用時間上 ， 輕輕松松就會超過10小時 。
但在這種大背景下 ， 很多人會發現自己的社交能力似乎大不如前了 ， 而且更容易出現焦慮、憤怒等多種消極情緒 ， 而據國外的相關研究表明 ， 每天使用電子產品超過6小時的人群 ， 其或有著更高的抑郁癥、焦慮癥患病風險 ， 并且出現糖尿病、高血壓、腎臟疾病等并發癥的概率也會更高 。
而長期接觸電子產品 ， 往往還會給身體帶來這3個“后果” ， 大家一定要小心 。
1.意志消沉
在抑郁癥病發前 ， 很多患者都會呈現出一種茫然無措的狀態 ， 即對自己未來如何發展缺乏規劃 ， 每天都顯得郁郁不得志 。 從主觀方面來看 ， 此種類型的朋友可能會在外物上傾注更多的時間 ， 比如長期沉迷于電子游戲、短視頻、網絡直播等等 。 而從客觀上來看 ， 周圍的人群會發現患者的交流欲望明顯低下 ， 經常獨處或無端哭泣 。
而當自己出現上述情況時 ， 最好及時將注意力從電子產品上挪開 ， 多與家庭成員以及其他值得信賴的朋友交流 ， 必要時還可請求醫生幫助 ， 切莫
2.對身邊事物缺乏興趣
研究人員發現 ， 經常使用電子設備而且伴隨有心理障礙趨勢的朋友 ， 往往還會表現出“仰望星空”的癥狀 ， 即對宏大事務、國際關系分外感興趣 ， 但對周邊實際發生的事件卻缺乏了解 。
很多有抑郁癥趨勢的朋友 ， 都會習慣性地將“真沒意思”掛在嘴邊 ， 缺乏可以投入時間的真正愛好 ， 會因自己經常性的虛度光陰而產生悔恨 ， 這一點 ， 也需要大家予以重視 。
【長期接觸電子產品，對人體的危害有多大？這幾點你應該要知道】3.時而動力十足、時而自我懷疑
精神狀況不佳的朋友往往還會表現出自我懷疑性人格 ， 即在網絡上閱讀到一篇所謂的“雞湯文”后 ， 會立刻覺得自己充滿干勁、精力十足 ， 但只要稍微過一段時間 ， 就又會對自己陷入質疑 ， 從而喪失信心 ， 甚至產生“干啥啥不行”的觀點 。
從心理學角度出發 ， 這可能與人們缺乏明確的自我認知、自我定位有關 ， 由于很多朋友都沒有系統性去發掘自身的長處、審視自我的不足 ， 以至于會在不適合自己的道路上艱難前進 ， 結果往往就會半途而廢 ， 并陷入自我懷疑 。
因此 ， 平時不要總是試圖從網絡中找尋自己的定位 ， 而是應當不斷總結過去的成功和錯誤 ， 找準自己的目標和方向 ， 如此或能幫助自己穩定精神狀態、保持心態健康 ， 不妨一試 。
【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品 ， 作者棉花 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】
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