1、先把手洗干凈，然后用雙手的大拇指和食指夾住下頜多余的脂肪往后揉捏，捏到耳朵根部的時候，再從下頜的位置開始按摩 。這個動作不但可以瘦臉，還可以提升面部輪廓，改善面部下垂 。
2、通過按摩 ， 不但可以瘦臉，還可以撫平面部細紋，讓臉部肌膚更加光滑 。
3、微笑可以鍛煉面部肌肉，有效瘦臉，做微笑的表情，每一個笑臉保持10秒鐘，然后反復做這個動作10次 。
【臉瘦的方法】4、閉上嘴巴，然后把嘴巴里面充滿氣 ， 鼓起臉蛋，把空氣在臉頰的左右移動 ， 每組做十次，每天做三組 。但如果你本身是肌肉臉，就不建議使用這個方法 。