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1、胃不適
沙棘中含有豐富的有機酸成分，如檸檬酸、蘋果酸等 ， 一次食用過多，會使這些酸性物質刺激腸胃，導致體內胃酸分泌過多 ， 從而引起腹瀉、腹痛等胃不適情況 。
2、上火
【沙棘經常吃對身體有什么危害 沙棘吃多了有哪些危害】從中醫的角度來說 ， 沙棘是一種溫性食材，若是一次食用量過多，會增加體內陽氣，而體內陽氣過甚時，就會引起口干舌燥、便秘等上火情況 。
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