1、多攝取有利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、鴨梨等等，也要多吃富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝的速度 。
2、每天早上起床后，搓熱手，然后輕輕拍打按壓浮腫的臉頰，促進局部血液循環 。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘，加速水分代謝 。
【健康瘦臉的最快方法】3、大笑，多說話，經常對著鏡子，張嘴練習“啊、噢、咿、嗚、魚”的發音 。這兩面部肌肉得到了充分的鍛煉，就能變得更緊實更有彈性了 。
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