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哪些食物可以幫助降尿酸？不妨借鑒下( 三 )

健康知識養生常識


同時 ， 乙醇可加速ATP降解 ， 增加嘌呤合成 ， 增加尿酸生成 。 所以 ， 喝酒會增加尿酸 ， 高尿酸一定要避免喝酒 。
哪些食物可以幫助降尿酸？不妨借鑒下
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延伸：哪些食物可以幫助降尿酸？
1.番石榴
番石榴屬于低嘌呤的食物 ， 這種食物里邊含有很豐富的維生素和蛋白質 ， 有的人吃它的時候感覺口感是比較酸的 。 其實不然 ， 番石榴是堿性的食物 ， 對調節人體內部的酸堿平衡有很好的功效 ， 如果是尿酸比較高的人 ， 建議使用番石榴泡水喝 ， 這樣可以起到降尿酸的功效 ， 同時還可以為人體補充一些微量元素 。
哪些食物可以幫助降尿酸？不妨借鑒下
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2.櫻桃
有研究發現 ， 與沒吃櫻桃的人相比 ， 發作前2日食用櫻桃的人 ， 痛風發作風險減少了35% 。 研究試驗的是每天吃10-30顆櫻桃 ， 對高尿酸人群有益 。
3.白菜
有“百菜之王”美譽的白菜不僅含有豐富的礦物質和維生素 ， 所含的鈣和維生素c比梨子和蘋果還高 ， 特別適合補充鈣質和維生素等 ， 能夠促進積于組織內的尿酸鹽溶解 ， 促進尿液中的尿酸溶解 ， 增加尿酸的排出 ， 防止形成尿酸性結石 。
哪些食物可以幫助降尿酸？不妨借鑒下
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4.黃瓜
黃瓜水分多 ， 富含多種維生素以及微量元素 ， 具有利尿、清熱解毒的功效 ， 且屬于低嘌呤、低熱量的食物 。 同時 ， 黃瓜還富含堿性物質 ， 有利于溶解尿酸沉積鹽 ， 促進尿酸排泄 。
而且 ， 黃瓜皮中含有異樨皮苷 ， 該物質具有良好的利尿功能 ， 而尿酸結晶需要以尿液的方式排出 。