運動時有哪些注意事項?一文參考下( 二 )


但在運動時 , 一定要記住以上7點 , 另外 , 在運動后要適當的補充一些水分 , 并且應注意飲食方面的調整 , 能夠起到讓運動效果加倍的作用 。