核桃的營養價值很高核桃的營養價值很高嗎 _經驗分享

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1、減少患乳腺癌的風險：西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院做了這樣一個實驗：他們給老鼠喂食核桃仁，結果發現，食用過核桃的小白鼠更健康，患乳腺癌和腫瘤的幾率更低。
2、減少患抑郁癥幾率：核桃仁可以減少患注意力缺失多動癥(ADHD)、老年癡呆癥、抑郁癥、癌癥的幾率，因其含有富含豐富的ω-3脂肪酸。
3、降低患糖尿病的風險：核桃仁中的不飽和脂肪有益于胰島素分解，有預防糖尿病的作用。
4、預防心臟?。漢頌胰誓茉し佬腦喙δ薌膊。蚱浜械母咧柿靠寡躉梁芎玫謀；ば腦嗷芙】?。因此，心臟病患者可以適當吃些核桃。
【核桃的營養價值很高核桃的營養價值很高嗎】5、減除壓力：研究表明，核桃中的核桃油有助于減壓，食用后可以令人感覺到放松，因為它具有減除血液靜壓的功效。所以，生活和工作壓力大的人，不妨試試每天吃些核桃。

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