【運動能排除體內濕氣嗎 運動能排除體內濕氣嗎為什么】
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1、運動是可以排除體內濕氣的 。中醫認為脾主動，脾虛容易生濕，濕鞋，又容易困住脾氣，所以運動具有補脾益氣、增加脾胃的運化功能，使濕氣排出體外 。
2、例如，清晨慢跑30分鐘，可以促進胃腸蠕動，改善便秘、排便困難的狀態 。可以將體內的濕濁毒邪從糞便中排出體外，以達到去濕氣的目的；或者做瑜伽運動，也有助于脾的運化吸收功能 ， 抑制濕氣的形成 。
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