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運動后1分鐘心跳約多少下，運動后的心率范圍

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運動后的心率是根據運動的不同，有不一樣的表現 。運動強度越大 ， 心率越高 。通常將運動心率控制在120～150次/分最為適宜 。
【運動后1分鐘心跳約多少下，運動后的心率范圍】如果是中低強度的運動 ， 心率是在110～140一次一分鐘左右，強度比較激烈的，比如像減肥運動 ， 心率就會在150次左右，一分鐘最大不會超過210次一分鐘 。
心率存在一定的變化，即心率的變異性，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異性 。
通常年齡越小 ， 心率越快，老年人心率較年輕人稍慢，女性較男性要快 。
如果存在休息后胸悶、心悸不緩解，建議盡早就診，避免貽誤病情 。