“腸胃不好”成了很多人開玩笑要吃軟飯時的一個借口 。 但是腸胃不好其實是很難受的 ， 不僅時刻都可能會出現拉肚子的情況 ， 同時一旦腸胃疼痛就仿佛上刀山下火海 ， 在飲食上也只能食用流食 ， 自己想吃的美食就再也吃不到了 ， 今天就有我帶領大家走向“腸胃” 。

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飲食上經常出現暴飲暴食或者常食用辛辣、刺激、油膩的食物 ， 就會導致腸胃系統滋生細菌 ， 誘發胃腸方面的疾病 。 長期處于疲勞狀態、不注意休息會導致腸胃的血液供血不足 ， 對腸胃的功能造成損傷 ， 長期下去會導致腸胃不好 。 同時人若是長期處于緊張、生活壓力過大的狀態下 ， 也會導致神經功能混亂 ， 嚴重影響食欲 ， 從而造成腸胃損傷 。

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中醫認為脾主思 ， 苦思難釋則傷脾 。 人的精神狀態與消化機能關系甚大 ， 如過度深思遠慮 ， 猶疑不決 ， 可使脾氣郁結 。 氣結則胃呆 ， 胃呆則不食 ， 胃納減少 ， 水谷之精微則無從產生 ， 反而造成脾氣虛衰 ， 運化無能 ， 導致一系列疾病的發生 。

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【那些吃軟飯的人，最后腸胃都怎么樣了？】脾胃是后天之本 ， 有受納食物、消化和運輸水谷 ， 化出五味營養 ， 以養全身和統攝血液等功能 。 人出生后有賴于脾胃功能的健全 ， 食入的營養才能消化、吸收 ， 輸運全身 ， 才能保證機體的正常發育和能量的需要 。 因此 ， 脾胃功能的強弱 ， 就直接關系到人體生命的盛衰 。 那么如何強健脾胃 ， 改善腸胃不好的癥狀呢？

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道醫艾灸通過良性的溫熱刺激 ， 可以對寒性、虛性的疾病進行理療改善 ， 對脾胃虛寒很有效果 。 艾灸時可以選擇太陰脾經、足陽明胃經以及任脈的穴位 。 腹部的天樞穴、大橫穴、關元穴 。 背部的脾腧穴、胃俞穴、和膈腧穴 ， 肢體上常用的足三里穴、陰陵泉穴、三陰交穴 ， 這些穴位都可以艾灸調理脾胃 。

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除使用道醫艾灸調節脾胃之外 ， 在飲食上 ， 切忌不要使用生冷、寒涼、辛辣以及不合時節的食物 。 平日里多喝開水 ， 冬天注意保暖 ， 夏天少吹空調 。 吃飯多細嚼慢咽 ， 早餐一定不能忽略 ， 晚餐不要食用太多 ， 少吃肉 ， 多吃菜 ， 才能促進腸胃加快恢復 。 返回搜狐 ， 查看更多
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