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數胎動太難了？那是你沒掌握這些套路，建議了解

養生常識健康知識

“哎呀 ， 寶寶踢我了！”
【數胎動太難了？那是你沒掌握這些套路，建議了解】第一次感受到寶寶的胎動 ， 總是讓人驚喜又幸福滿滿 ， 不過 ， 也因此增加了很多新的擔憂 ， 動少了擔心缺氧 ， 動多了又擔心受刺激 ， 真是難熬 。
所以 ， 這時候學會數胎動就很重要了 。
數胎動太難了？那是你沒掌握這些套路，建議了解
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數胎動是幫助孕媽媽發現胎寶寶是否缺氧的一種簡單易行的篩選方法 ， 例如胎動突然性增多就有可能是寶寶缺氧的先兆 ， 尤其是臍帶纏繞引起的缺氧 ， 寶寶往往先表現為胎動頻繁（就像被人勒住了脖子一樣 ， 在掙扎） ， 然后才表現為胎動減少直至消失 。
但是胎動減少也并不一定代表宮內缺氧 ， 有的寶寶喜靜 ， 就是不怎么愛動；有的寶寶調皮 ， 就動得特別多；有的寶寶會“循規蹈矩” ， 胎動就比較有規律 ， 有的會比較“隨性” ， 胎動規律就會差些 ， 所以 ， 孕媽們不要互相比較 。
另外孕媽自己由于體質不同 ， 孕周不同 ， 這樣對胎動感受也會不同 ， 一句話 ， 只要和平時胎動沒有明顯變化就不用操心 。
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孕媽媽一般從妊娠五個月（17-20周）左右開始感覺到胎動 ， 胎兒連續多個動作算是一次胎動 ， 在2次胎動間會有明顯的間歇 。
一般孕28周 ， 寶寶開始逐漸養成了規律的作息時間 ， 胎動的次數也會相對穩定下來 ， 這時候就可以數胎動了 。 孕媽媽可以坐下 ， 把腳墊高或是左側位躺下 ， 把手放在肚子上 ， 持續數胎動1小時 ， 也可以播放一些輕音樂 ， 讓自己和寶寶處在一個輕松狀態 。
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每天早、中、晚各數1小時的胎動 ， 然后把3個小時胎動次數相加乘以4 ， 即為12小時胎動次數 ， 這里需要注意的是：
如果12小時胎動次數為30至40次那說明一切正常 ， 但是如果胎動過于頻繁 ， 則寶寶有可能是遇到缺氧情況 ， 如果胎動過少 ， 也要引起注意 。
早、中、晚三個時間段并不需要在固定時間 ， 只要覺得寶寶開始活動 ， 比較活躍 ， 就可以開始計算 。
根據健康胎兒睡眠周期為20-40分鐘 ， 最長不會超過92分鐘 ， 所以另一種計算方法是標準2小時內胎動不低于6次 ， 也算正常 ， 一旦低于6次 ， 就需要進一步檢查 。
如果在1-2小時內沒數夠寶寶胎動 ， 孕媽媽先不要緊張 ， 可以喝點果汁 ， 吃點零食等 ， 補充下能量 ， 走一會兒 ， 然后再放松地躺下繼續數 ， 如果兩小時后胎動還是不理想 ， 保守起見還是去醫院咨詢 。
對于有胎兒宮內缺氧高危風險的孕婦 ， 建議每天數胎動 。 對于健康正常的孕婦 ， 如果每天的胎動很明顯和頻繁 ， 不需要每天數胎動 。
數胎動太難了？那是你沒掌握這些套路，建議了解
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1月11日 ， 廣州一個38周的準媽媽在胎動消失15小時后 ， 才前往醫院就診 ， 結果醫生一檢查 ， 立即手術將胎兒分娩了出來 。
其實早在前一晚 ， 這位孕媽就已經察覺到了胎寶寶的不對勁 ， 原先好動的小家伙 ， 突然就不動了 ， 媽媽以為寶寶睡覺了 ， 沒放在心上 ， 到了第二天中午寶寶還是不動 ， 準媽媽才趕緊去往醫院 ， 這時距離寶寶胎動已經消失了15小時 。
所以 ， 越是臨近生產 ， 孕媽媽們數胎動更不能忽視 。 如果出現胎動異常 ， 一定要及時就醫 。
胎動是胎兒跟媽媽說的悄悄話 ， 也是它向外界輸送的無聲語言 ， 蘊藏著太多寶寶心聲 ， 需要孕媽媽細心去感知 ， 并且感受與寶寶互動幸福 ， 要記住數胎動 ， 只是篩查 ， 不是絕對 ， 不要過于糾結 。