1、體虛的人平常應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果、肉類、豆制品、奶制品，同時體虛嚴重，有可能會出現渾身疲憊、乏力，也有可能會導致汗出比較多，平常還會容易出現一些感冒的癥狀 。
【身體虛弱吃什么補】2、因此，除了在飲食方面外，還要用一些中藥來調理，平時可以用一些黃芪、白術煲湯喝 。也可以嘗試用一些中成藥來調理，可以在中醫醫生指導下服用玉屏風散或者補中益氣丸來調理，同時可以配合做一下中醫的艾灸療法，可以艾灸關元穴、氣海穴、足三里等，平時要保持充足的睡眠，這樣才能防止體虛加重 。
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