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【女人掉頭發吃什么好 中年女人掉頭發吃什么好】1、枸杞大米粥 ， 枸杞子15克，大米50克洗凈，放砂鍋中熬成粥，每周堅持食用3次，一個月后 ， 掉發就沒有那么多了 。
2、首烏豬腦湯，何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個 。將何首烏用水煎過后 ， 把何首烏扔掉，汁待用，用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉 ， 加鹽調味即可食用，每天1次 。
3、枸杞黑芝麻粥 ， 粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克 。洗干凈后一起放在砂鍋里煮粥食用 。
4、何首烏大米粥，大米50克，何首烏30克，冰糖適量 。將何首烏煎取濃汁后去掉藥渣，放人大米煮成粥，再加入冰糖即可食用 。
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