紅薯的熱量（以100克可食部分計）是99大卡 。
山藥的熱量（以100克可食部分計）是57大卡 。
【山藥和紫薯那個熱量高】山藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功；紫薯除了有紅薯的營養外、還有增強人體抗病能力和抗衰老、補血的作用 。從性味與功效來看，共同使用具有很好的補中益氣、調和脾胃的作用 。
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